번아웃이 와서 아무것도 하고 싶지 않습니다

몇 달째 열심히 달려왔는데 어느 날 갑자기 완전히 멈춰버렸습니다. 해야 할 일은 쌓여있는데 아무것도 시작이 안 되고, 이런 상태가 얼마나 더 갈지 모르겠습니다. 번아웃을 겪어보신 분들 어떻게 회복하셨나요.