부모님과 다시 대화하려면 첫 연락을 어떻게 시작해야 할까요

크게 싸우고 몇 달째 연락 안 하는 중임. 먼저 연락하고 싶긴 한데 또 싸울까 봐 겁나고, 너무 무겁지 않게 말 꺼내는 방법이 있으면 알고 싶음.